紐西蘭單板教練 lv1 證照考試 SBINZ lv1

滑雪教練 NZSIA snowboard level one

• 一級 snowboard教練認證 (snowboard level 1 certification) 是對單板運動教學有興趣者最初階的教練課
• 擁有一級 snowboard 教練證可以教導完全沒有滑雪經驗者提升至會做S turn
• 有一級教練並不保證能夠在雪場當教練，僅是最初階的證照 ，至雪場當教練一樣要通過面試，lv2 的教練較有機會獲得工作機會。

snowboard lv1 教練 可以教那些學生？

可從完成未接觸過單板滑雪之學生、教至 S turn

NZSIA 協會介紹

NZSIA，New Zealand snowsports instructor alliance，紐西蘭滑雪運動教練協會是紐西蘭專門訓練滑雪教練的機構單位

snowboard 滑雪教練報名條件

• 可在藍道輕鬆滑行並能變換不同大小的轉彎大小及形狀
• 可在綠道進行switch，即非慣用腳滑行
• 嘗試過簡單Free style：Ollie、50/50 on box、flatland 360 雙邊都會
• 須為NZSIA會員，需繳錢加入會籍
• 年滿16歲以上

滑雪教練考試日期及時間

• 每年的考試在紐西蘭各雪場有不同梯次可選擇
• 推薦的考試雪場如 北島Whakapapa 滑雪場 ，南島 Cardrona 滑雪場
• 紐西蘭的冬季約在六月底至十月中左右
• lv1的課程及考試時間為五天

snowboard 滑雪教練考試費用

• Snowboard lv1 考試費用 $740 (2022)
• NZSIA member 協會成員費 $85
• 雪場 pass費用 考試者可享pass 50% off

$740 + $85 = $825

總花費 $825NZD (台幣約$14850NTD) + 雪場pass費用

個人單板滑雪經歷

2019年

第一個雪季在紐西蘭北島的Whakapapa及Turoa雪場正式展開第一個雪季，大部分時間滑ski、稍微玩了一下snowboard，snowboard滑行天數估計15天。

跟香港教練Mason跟台灣教練Sophia學單板，到會S turn後就一路玩到季末。

2020年

在紐西蘭南島滑Cardrona和Treble cone，snowboard滑行天數10天。

2022年

在南島Cardrona+Treble Cone snowboard 滑行天數約15天左右。

臨時決定要考單板一級，找了台灣教練Sandy跟Ian幫忙看動作，評語是姿勢需要微調但沒太大問題。

考試前總滑行天數40天左右

紐西蘭單板滑雪教練考試準備

完成線上課程+測試題

snowboard E-Learning

• 線上課程需加入NZSIA會員後才能在線上上課
• 是snowboard手冊的重點整理，在上課前要先完成
• 內容為滑行姿態、教學理論、Free style 地形教學…等基本常識
• 建議先做完線上課程，知道重點在哪裡再開始讀手冊

熟讀 snowboard E-Manual

教科書都已經線上化了，著重在標題有標lv1的部分閱讀，當然想要學習更多可以把lv2、lv3都一起看。

有時候看不懂裡面的道理，等滑了一陣子再回來看自然就懂了。

要留意的章節

• C1, First time snowboarder
• C2, Learning Beginner turn

單板考前滑行訓練

S turn

• 修正滑行站姿：上半身弓背、肩膀半開、雙腳重心偏後
• 多練習 turn size & shape，滑給初學者的是速度非常慢的 medium close turn

J turn: 單腳綁板來滑行 j 形狀

• 最簡單的事情反而最困難，建議一定要練習 toe side能做出完美的 J turn

free style

• Ollies & tail press
• 50/50 Box：以Cardrona雪廠為例 box 部分要過前面兩個box，一個是長方形、另一個是細長的box
• flatland 360：雙邊轉圈都要會

Switch

• 用相反腳滑行S turn，一定要提前練過，讓你重新體會初學者的感覺

紐西蘭滑雪教練考試過程

每個考官會帶6-8位學生，總課程天數為五天，考官會在這五天的學習過程中觀察你的表現給予評分。

考試評分重點分為兩大項，單板滑行及初學者教學。

每梯次每天的課程進度都不太一樣，會依據天氣、學員狀況等因素作調整，每天的進度大致上是滑行跟教學各一半。

Day 1 – Day 3

• 單板 4 movement 練習、Ollie加tail press、跳 box
• 雪場安全
• 單板初學者各階段技巧教學

Day 4

• 考 Skidded turn 在麥當勞纜車那條考(Cardrona)，會每個人單獨滑一段，由考官檢核你的動作。
• 考 J turn、Ollie、tail press

Day 5

早上考單板教學、中午就考完了、14:30公布成績

滑雪教練教學考試

教學考試會由下列幾項抽一項考試，教學10-15分鐘

• J turn
• side slip and floating leaf
• steered traverse
• C turn

教學考試前會在上課時先演練過一次，比較需要留意的是滑雪英文名詞要記，教學流程需參照教學模型並記清楚新手教學每個階段該學習的技巧 (progression)，照表抄課就足以通過。

單板教學模型

• Introduction: 自介、介紹學員認識、喜歡的運動 (聯想到你要教的項目)
• Play: 先請學員滑一遍並分析動作，或是請教上次學到哪個步驟。
• skill & adventure：新技巧教學並附帶各個探索的方式，如時間、強度、次數等。
• Summary: 總結今天學到了什麼東西、下次上課可以跟教練說自己已經到哪個程度了，未來要學習的部分是哪些。

steered traverse 教學示範

Intro – Hi, I am your instructor Albert…
Play – 請學員展示上一個progression: traverse / floating leaf
adventure – 請學員比賽看誰能做出最多個階梯
summary – 今天學習steered traverse，需藉由腳踝及膝蓋旋轉來改變板子之方向，下次將學C turn。

What、Why、How 介紹新教巧

• What – 現在要學習的是哪個新技巧
• Why – 為什麼要學習這個
• How – 透過Talk、Show、Feel

Talk、Show、Feel 三種學習的方式

• Talk – 描述時簡單清楚的講解
• Show – 教學時站在學生面前展示動作，如橫面、正面展示動作
• Feel – 透過簡單的小運動來體會轉彎時所運用到的肌肉群 (需精準描述肌肉之感覺)

單板考試評分標準



• 每項給分1-6分
• 每項一定要全數達到4分才能通過、只要有一項3分就不通過

Riding部分有分成站姿：四種移動方式評分、Demo動作等各單項

Teaching 部分評分表

滑雪教練考試心得

2022 十月酖板一級考試

其實2022年我並沒有預期會去考單板教練，只是單純來紐西蘭滑雪，也很幸運地考上lv1。

壓力測試

在課程設計上有一個環節會給予考生壓力測試！在最後考核時（第四、第五天）會比較嚴肅一點。

我們考官是來自義大利的Carlo，他本身感覺就是玩Park出身的，所以感覺這團比較Free一點，但該嚴肅的時候還是得認真點。

討論式教學

上課時考官會不斷拋出各種問題讓學員回答，你必須有想過大家有討論，這樣的學習歷程才深刻。

你覺得怎麼樣的單板滑行才是最好的？

滑快不重要，滑的慢又動作正確才重要

一般玩單板的就是追求一個帥字，所以當我們學會S turn 後，就習慣用快速的方式滑行了。

但是在教初學者時，得以緩慢（適合初學之速度）且正確（教練的一舉一動都是學生睜大眼睛看）的姿勢滑行。



那個S turn 滑行的速度實在慢到讓你覺得想睡覺，所以上課時衣服多穿點吧，會冷。

考上滑雪教練之後的展望

可以往 lv2 邁進，但紐西蘭系統的lv2需要會 jump 180 both side，Gap有點大。



原本是預計單板一級加上雙版一級可以到日本當教練，但單板後來沒考到，下個雪季就繼續努力朝雙棲教練吧！